17% est le pourcentage de français sportifs déclarent faire régulièrement de l’exercice à leur travail. Ce chiffre reste encore très faible au regard des avantages de concilier sport et travail, même s’il a augmenté de 4 points en 5 ans.
Les bienfaits du sport ne sont plus à démontrer. Pratiquer une activité sportive apporte un sentiment de satisfaction physique par l’élimination de toxines, l’amélioration des capacités cardio-vasculaires et la prévention de diverses pathologies liées au travail, en particulier le stress, les troubles musculo-squelettiques, les cancers… Le sport apporte de surcroît un bien-être mental en permettant d’évacuer les tensions et en libérant certaines hormones qui apportent un sentiment de détente.
Conjuguer sport et travail n’a que des conséquences positives pour l’entreprise et ses employés.
Selon Santé Canada, un salarié qui pratique au minimum une activité physique dans la semaine sera plus productif de 12% qu’un salarié sédentaire. En Grande-Bretagne, la pratique sportive régulière aurait permis de diminuer fortement l’absentéisme dans les entreprises, proposant des programmes d’exercice physique.
Enfin, la pratique sportive collective est facteur de cohésion pour l’entreprise par les valeurs véhiculées par le sport : l’entraide, l’émulation, l’esprit d’équipe.
Pour conjuguer efficacement sport et travail, il n’est pas nécessaire d’équiper votre entreprise de salles de sport sophistiquées. Il est en revanche pertinent de faire venir un coach a domicile qui professionnalisera et encadrera l’activité sportive de vos salariés afin d’améliorer le travail en commun et de dynamiser les pratiques.
En plus de la prise en charge des exercices sportifs, le coach sportif pourra également apporter des avis sur les bonnes pratiques alimentaires, les positions à éviter au bureau, le sommeil, l’hygiène de vie…
L’intervention d’un coach sportif en entreprise, pour quelques heures de renforcement musculaire, de jogging ou de toute autre activité physique et ludique, vous permettra d’avoir des salariés plus dynamiques, en pleine forme physique, et bien dans leur peau !